Sté5 - Un petit tour dans nos assiettes  

On doit consommer 5 fruits et 5 légumes par jour.

On doit limiter la consommation de fruits secs.

On va privilégier les fruits à coque salés.

Quel est l'avantage de consommer des légumineuses au moins 2 fois par semaine ?

Peut-on consommer des produits céréaliers tous les jours ?

Quelle consommation de viande faut-il limiter ?

Quelle quantité de viande hebdomadaire est suffisante, dit-on, selon les études des nutritionnistes et spécialistes de l'INSERM ?

Vous aimez le poisson, alors vous pouvez en consommer 2 fois par semaine. Mais que doit-on respecter ?

On ne se jette pas sur le saucisson et autres types de charcuterie !

On préfère les huiles végétales aux matières grasses animales pour la cuisine.

Pour un petit-déjeuner optimal on se sert un bol de céréales.
Pour un goûter des plus reconstituants, on tartine généreusement son pain de "Nutella" ou autres dans le genre !

Les boissons édulcorées remplacent les boissons sucrées.

Quels produits contiennent des sels dits cachés ?