QCM QCM Quiz Santé par Alisces Alisces 50 joués - il y a 4 ans Qcm pour réviser quelques informations sur la santé QCM 30 QUESTIONS difficile QCM : Chaque question peut avoir plusieurs bonnes réponses 1 Un rythme biologique dont la période est d'environ 24 heures est un : Cycle ultradienCycle circadienCycle infradienVélo à 3 roues 2 Cochez un exemple de rythme circadien : Cycle menstruelBattements du coeurSommeilJournée de travail 3 Quelle est la définition des rythmes sociaux ? Rythmes qui correspondent aux activités de travail uniquementRythmes qui se déroulent sur une période de 12 heuresRythme des maréesRythmes imposés par les activités de la vie quotidienne Quizz.biz est un service gratuit financé par la publicité. Pour nous aider et ne plus voir ce message : Je désactive Adblock ou Je vous soutiens sur Tipeee 4 Quel est le synchronisateur externe le plus important concernant les rythmes biologiques ? La vieillesseLa pluieL'alternance jour / nuitLe repos 5 Quelle est l'hormone du sommeil ? La progestéroneLa ménopauseLa mélanineLa mélatonine 6 Quelles sont les causes de désynchronisation des rythmes biologiques ? Le sportLe décalage horaireLe travail postéLa fête en boîte tous les week-end 7 Quels sont les effets d'une désynchronisation des rythmes biologiques sur l'organisme ? Des problèmes digestifsUn isolement socialDes erreurs au travailRien du tout 8 Quelles sont les mesures de prévention permettant la resynchronisation des rythmes biologiques dans le cas du travail de nuit ? Éviter de travailler plus de trois nuits successivesRespecter au moins 11 heures de repos entre deux périodes de travailConsommer des excitantsArrêter de dormir 9 Qu'est-ce qui permet de retarder l'heure d'endormissement pour se caler progressivement à l'heure locale ? La consommation d'excitantsL'obscuritéL'exposition à la lumièreFaire des pompes 10 Quel est le nombre de cycles de sommeil en moyenne pour une nuit de 8 heures pour un adulte ? 2 à 3 cycles7 à 8 cycles4 à 6 cyclesUn cycle 11 Quel est le stade du sommeil permettant la récupération de la fatigue physique ? Sommeil paradoxalSommeil légerSommeil lent profondStade de réveil 12 Quel est le stade du sommeil permettant la récupération de la fatigue nerveuse ? Sommeil paradoxalSommeil légerSommeil lent profondStade de réveil 13 Quel est le stade du sommeil permettant la fabrication de l'hormone de croissance ? Sommeil paradoxalSommeil légerSommeil lent profondStade de réveil 14 Quels sont les effets d'un manque de sommeil sur l'activité en classe pour un adolescent ? Manque de concentrationBaisse de mémorisationAugmentation des résultats scolairesTravail assidu 15 Quels sont les effets d'un manque de sommeil sur un salarié en entreprise ? Risque d'accidents moins importantErreursBaisse de productivitéManque de concentration 16 Le sommeil en général est : Une perte de tempsRéparateurInutileBon pour la santé mentale et physique 17 Qu'est-ce qu'une hypersomnie ? Un manque de sommeilUne fatigue intense malgré de bonnes nuits de sommeilDes réveils fréquents dans la nuitUn sommeil normal 18 Qu'est-ce qu'une insomnie ? Le fait de faire la fête toute la nuitUne difficulté à s'endormir, le fait de dormir longtempsUne difficulté à s'endormir, des réveils fréquents la nuitUne bonne nuit de sommeil réparateur 19 Quelles sont les mesures pour s'assurer un sommeil réparateur ? Consommer des excitantsAller se coucher quand on bailleBoire de l'alcoolAller se coucher à heures régulières 20 Quels sont les facteurs environnementaux incompatibles avec un sommeil réparateur ? L'obscuritéLe bruitUne bonne literiePratiquer une activité sportive avant de se coucher 21 Quelles sont les mesures pour s'assurer un sommeil réparateur ? Pratiquer une activité sportive dans la journéeFaire un bon repas bien gras et alcooliséManger léger mais équilibréFaire la fête plusieurs nuits par semaine 22 Cochez des exemples d'activités physiques : Faire des achats en ligneManger des chips sur le canapéAller faire ses courses à véloFaire un jogging par semaine 23 L'activité physique est un ensemble des mouvements du corps entraînant : Une baisse de la consommation d'énergieAucun effet sur la consommation d'énergieUne augmentation de la consommation d'énergieUn glandage dans son canapé 24 Un muscle en activité produit : Des hormonesDe l'acide lactiqueDes déchets comme du dioxyde de carboneDe l'énergie solaire 25 Quel est le constituant alimentaire nécessaire au travail musculaire ? Une protéineUn sucre d'orgeUn glucideDes légumes 26 Qu'est-ce qui permet la mise en mouvement des muscles ? Les osLes nerfsLes tendonsLe sang 27 Cochez un bienfait de l'activité physique : L'augmentation du stressL'augmentation des risques cardiovasculairesL'augmentation de la forme physiqueLa baisse des capacités intellectuelles 28 Cochez des exemples de produits dopants : Les fruitsLe laitL'hormone de croissanceL'EPO Quizz.biz est un service gratuit financé par la publicité. Pour nous aider et ne plus voir ce message : Je désactive Adblock ou Je vous soutiens sur Tipeee 29 Quelles sont les conséquences du sur-entraînement ? N'importe quoi ! Il n'y a pas de conséquences néfastesRisque accru de blessuresAllergiesIndigestion 30 Un muscle strié squelettique est : Un organe qui a la propriété de ne pas être élastiqueUn organe attaché sur un os par un nerfUn organe attaché au cerveauUn muscle qui permet la mise en mouvement du squelette Une erreur dans ce Quiz ? Contactez l'auteur Commentaires
