Test Perso Test Perso Test Tes entraînements sont-ils maximisés ? par M.12 M.12 14 joués - il y a 1 an Ta routine sportive est-elle bénéfique et permet-elle l'augmentation de tes performances ? TEST 15 QUESTIONS 1 Programmez-vous vos entraînements ? Oui, tout est clairNon, je vois au fur et à mesureOui mais ils évoluent selon la finalité de la séance précédenteOui mais il m'arrive de m'y perdre et de ne plus savoir quoi suivre 2 Vous sentez-vous énervé, nul, stressé, triste durant votre entraînement ? Perdez-vous la passion du sport et le temps vous semble-t-il plus long qu'au début ? Oui absolument, j'ai de plus en plus de mal à trouver du plaisir dans ce que je faisNon ça passe trop vite, je m'éclate, j'attends la prochaine !Non, je suis énervé seulement dans le sens de l'adrénaline, je donne tout à chaque secondeIl m'arrive de me sentir énervé et de vouloir que ça se termine 3 Faites-vous attention aux signaux de votre corps ? Oui mais je l'encourage à se dépasserNon je l'ignore, il n'a qu'à devenir plus résistant et plus fortOui, je ne le fatigue pas tropOui, je m'arrête quand ça devient trop dur Quizz.biz est un service gratuit financé par la publicité. Pour nous aider et ne plus voir ce message : Je désactive Adblock ou Je vous soutiens sur Tipeee 4 Pensez-vous à vous échauffer ? Oui toujoursNon, trop pressé de m'entraînerPas toujoursOui mais c'est le même exercice que celui de ma séance 5 Subvenez-vous à vos besoins alimentaires ? Oui, je suis très attentif à mes besoinsNon je suis en mode survie, machine de guerre, mon corps a ce que je veux lui donnerJe n'y fais pas attentionPas toujours 6 Faites-vous de longues séances au détriment de l'efficacité ? Oui, de plus en plusNon jamais, tout est clair et sous contrôle, la durée comme l'intensitéOui parfois je mélange les deuxJe ne regarde pas le temps, j'arrête quand j'en ai marre 7 Vos muscles se développent-ils ? OuiPas du toutNon, je maigrisLégèrement 8 Faites-vous régulièrement un bilan ? OuiNonIrrégulièrementJ'essaie mais je m'y perds 9 Les jours de repos sont-ils importants dans votre entraînement ? ExtrêmementJe n'y fais pas attentionMon corps se repose quand je l'autoriseOui quand je le sens 10 La météo vous paralyse-t-elle parfois ? Des foisNon jamaisLe froid, j'ai l'impression que les muscles travaillent moinsOui, elle joue sur mon moral 11 Changez-vous la façon de réaliser un exercice selon le groupe musculaire que vous voulez travailler ? Oui absolumentNon, une pompe c'est une pompeOui mais je ne le réalise pas toujours comme il fautJe m'y perds dans tout ça 12 Ajoutez-vous des séances de gainage à votre entraînement ? OuiUne dans la semaineNonOui mais ça devient dur mentalement 13 Donnez-vous toujours le maximum, sentez-vous votre corps travailler ? Oh oui !Pas toujoursOui jusqu'à épuisement completMes muscles se tétanisent Quizz.biz est un service gratuit financé par la publicité. Pour nous aider et ne plus voir ce message : Je désactive Adblock ou Je vous soutiens sur Tipeee 14 Avez-vous des buts et des objectifs qui tiennent dans le temps ? OuiNonJe me perds moi-mêmeJ'essaie mais je n'y pense pas toujours 15 Vous sentez-vous seul, la vie vous paraît-elle inutile ? Les jours sont-ils trop courts ? OuiNonÇa dépendLes journées sont très courtes Commentaires Voir les résultats
