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Quiz Savez-vous gérer votre stress ?

Amelie20

Amelie20
275 joués - il y a 18 ans

De 0 à 50% : Bravo, tant dans votre vie personnelle que professionnelle, vous arrivez à bien gérer le quotidien. Vous ne vous laissez pas déborder par vos inquiétudes, et vous savez prendre du recul pour éviter de vivre de façon pénible les petits soucis de tous les jours.

50% à 100%: Attention, il faut agir. Votre stress envahit tout votre univers quotidien. Ne laissez pas durer cette situation, car vous risquez de « craquer ». Faites une pause !!! Si vous le pouvez, partez en vacances ou en week-end pour vous changer les idées, et n’hésitez pas à en parler à votre médecin, qui saura vous conseiller et vous aider.

Difficile
difficile
12
QUESTIONS
normal
 
Question 1 / 12

Considérez-vous que vous réussissez à maintenir un équilibre entre votre travail et vos loisirs ?

normal
 
Question 2 / 12

Appréciez-vous votre travail actuel ?

difficile
 
Question 3 / 12

D'une façon générale, avez-vous le sentiment de manquer de sommeil ?

difficile
 
Question 4 / 12

Faites-vous de l'exercice régulièrement (au moins une fois par semaine durant un minimum de 20 minutes) ?

difficile
 
Question 5 / 12

Avez-vous des insomnies ou des difficultés à vous endormir ?

difficile
 
Question 6 / 12

Quel niveau de stress subissez-vous au travail ?

expert
 
Question 7 / 12

Pratiquez-vous des techniques spécifiques de gestion du stress comme la méditation, le travail de la respiration ou des périodes de relaxation planifiées ?

difficile
 
Question 8 / 12

Considérez-vous que vous gérez suffisamment bien votre temps pour éviter de remettre les choses au lendemain ?

difficile
 
Question 9 / 12

Diriez-vous que vous avez été heureux(se) au cours des derniers mois ?

difficile
 
Question 10 / 12

Avez-vous eu des problèmes personnels (émotionnels, comportementaux ou mentaux) pour lesquels vous avez eu besoin d'aide au cours de l'année passée ?

normal
 
Question 11 / 12

Prenez-vous parfois des médicaments pour dormir (médicaments sur prescription ou non) ?

normal
 
Question 12 / 12

Vous sentez-vous dépendant(e) du café, du thé ou d'autres boissons caféinées pour commencer la journée ou pour rester éveillé(e) ?

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