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Quiz 36- Comment bien dormir ?

Pisca

Pisca
173 joués - il y a 13 ans

Testez vos connaissances !

Difficile
difficile
9
QUESTIONS
normal
 
Question 1 / 9

Vers quelle heure faut-il se coucher ? (adulte de 30 ans)

difficile
 
Question 2 / 9

Combien de temps un adulte de 30 ans doit-il dormir au minimum ?

expert
 
Question 3 / 9

Combien de temps un enfant de 10 ans doit-il dormir au minimum ?

difficile
 
Question 4 / 9

Le réveil doit être dynamique : Lumière forte, petit-déjeuner complet...

expert
 
Question 5 / 9

Dans quelle partie de la journée faut-il pratiquer au minimum 30 minutes d'exercice ?

difficile
 
Question 6 / 9

Complète la phrase : En début d'après-midi, faire une sièste de __ minutes.

normal
 
Question 7 / 9

Qu'est-ce qui conseillé d'éviter après 15 heures ?

facile
 
Question 8 / 9

Les somnifères sont a éviter :

expert
 
Question 9 / 9

Par exemple, si je vais me coucher à 22 heures, à quelle heure dois-je manger ?

   Sources
Sources
  • sante-medecine.commentcamarche.net/faq/1397-11-conseils-pour-mieux-dormir