9 ans

ClementMorfin 73 831ème

30 ans



QCM
Quiz Sport
QCM Sport10 QuestionsNiveau difficile
Q1. Ce qui compte le plus, c'est :
A) La contraction volontaire
B) Progresser sur un des facteurs de progression (récupération, répétitions,…
C) D'aller à l'échec
Q2. L'hypertrophie, c'est :
A) La prise de force
B) La prise de masse grasse
C) La prise de muscle
Q3. Les séries de moins de 6 répétitions sont idéales pour la prise de muscle :
A) Vrai
B) Faux

Un peu de musculation

737 joués - il y a 9 ans

Combien de répétitions pour prendre du muscle ?

Difficile
difficile
10
QUESTIONS
ClementMorfin

ClementMorfin
QCM
Quiz Sport
QCM Sport9 QuestionsNiveau difficile
Q1. Une prise largeur d'épaule convient pour solliciter au mieux les pectoraux
A) Oui
B) Non
Q2. Quelles sont les longueurs osseuses avantageuses pour le développé couché ?
A) Clavicules longues
B) Une cage thoracique épaisse
C) Avant-bras courts
Q3. Pour réduire l'étirement des pectoraux, je peux :
A) Prendre une prise plus serrée
B) Réduire l'amplitude du mouvement
C) Gonfler la cage thoracique

Le développé couché

98 joués - il y a 9 ans

Difficile
difficile
9
QUESTIONS
ClementMorfin

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QCM
Quiz Sport
QCM Sport8 QuestionsNiveau difficile
Q1. Les tractions pronations te permettront principalement de developper ton dos :
A) En largeur
B) En épaisseur
C) Les deux
Q2. Les tractions pronations te font-elles travailler les triceps ?
A) Oui (la longue portion)
B) Non
Q3. La meilleure prise pour les tractions est :
A) Une prise la plus large possible
B) Une prise égale à la largeur des épaules
C) Une prise supérieure à la largeur des épaules mais non extrême

Tout sur les tractions

62 joués - il y a 9 ans

Difficile
difficile
8
QUESTIONS
ClementMorfin

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