Musculation, culturisme, extrême body-building.

Vous formeriez un bon duo de coaches sportifs.

Oui je suis également pratiquant

Eye a l'air très motivé pour coacher, je ne vais pas lui gâcher ce plaisir !

Mais je peux donner un deuxième avis si besoin

ça y est, je ne passe plus les portes !

 

Sans arriver à ces exagérations grotesques, le travail est suffisant pour avoir une bonne musculation, j'en ai été privé les 10 dernières années quand j'ai été muté à Paris. Mais comme j'ai fait construire, tous les travaux complémentaires pour la maison (pelle, pioche, bèche, truelle... ça conserve les biscoteaux.

J'aurai une petite question, j'ai vu qu'il y a quelques connaisseurs ici, on me dit souvent que je fait trop, mais est-ce vraiment possible tant qu'on ne se blesse pas ? Par exemple, un jours le haut du corp en général, le suivant du cardio, et bas du corp le derniers, tout les muscles ont le temps de se reposer séparément, non ?

Il n’y a pas que le facteur temps ni le fait que tu travailles des parties différentes chaque jour, c’est la façon dont tu le fais et si tu le fais correctement pour ne pas te blesser.

De toutes façons, si tu abuses ton corps te le fera savoir d’une façon ou d’une autre.

Après si tu souffres de bigorexie, c’est un autre problème.

Dans l'intensitée je n'ai pas l'impression de faire trop, mais bon c'est mon avis personnel.

Oui, je ne me suis quasiment jamais blessé en faisant du sport, donc ça doit être bon pour l'instant..

Attention aux excès quand même. Et d'une parce que tu es jeune et ton corps est encore en formation et en mutations et de deux, les effets des excès ne se font pas forcément ressentir sur le coup, mais parfois beaucoup plus tard.

» modifié le 31 juillet à 13h58 par Synapse58

Excès, dans quel sens ?

J'ai commencé après avoir dépassé les 1.80M, au cas-ou.

À ne pas trop solliciter ton corps et lui laisser le temps de récupérer. Mais comme tu ne fais pas travailler les mêmes muscles tous les jours, ça ne peut pas te faire de mal. Par contre s’il est très bon de faire de l’exercice, en faire trop est néfaste. Donc il faut être capable de se limiter niveau temps chaque jour.

La taille n’a rien à voir avec la formation et des transformations internes de ton corps. Tu as bien 13 ans ?