Stressés ? Astuces ?

D'abord je voulais savoir si vous êtes souvent stressés ou non ? Et aussi est-ce que vous avez des astuces anti-stress ?

» modifié le 2 septembre à 21h31 par Vava132004

Hey,
Je ne stresse pas trop !
Es-tu stressée à cause de la rentrée ?

Regarde ce lien -> https://www.huffingtonpost.fr/…
Il y a plusieurs astuces.

» modifié le 2 septembre à 23h07 par Eye

Eye--> je stresse pour un rien
Ça en devient vraiment handicapant !
J'essaye des astuces mais ça dépend du contexte. En tout cas merci pour ton lien

Une astuce est d'inspirer un grand coup doucement et d'expirer lentement ensuite.
Les techniques de respiration diminue le stresse.

Marine --> je la connais celle-là... en faite personnellement j'ai l'impression que ça marche pas vraiment :/ mais merci quand même

La respiration, je n'y crois pas non plus. On a déjà voulu nous apprendre cette technique au boulot pour faire face à une situation stressante, mais ça ne fonctionne pas.

Je crois qu'il n'existe pas de remède miracle. En grandissant, tu expérimenteras de plus en plus de situations dans la vie et tu seras moins stressée parce que tu connaîtras ces situations et que tu t'en seras déjà sortie par le passé.

Concernant le stress scolaire, dis-toi bien que c'est parfaitement normal et que l'élève non stressé est celui qui s'en fout et qui est certain de rater. Seuls les élèves motivés pour réussir sont stressés. C'est du bon stress qui t'apporte une extrême concentration.

Oh, Vava, bienvenu au club des stressées de la vie... Je suis exactement comme toi, je stresse pour tout et rien, c'est vraiment pas drôle ^^'

J'envisage sérieusement d'aller voir quelqu'un (homéopathe, hypnotiseur,...), parce que ça devient vraiment insupportable. L'autre jour, j'étais même stressée pour me rendre chez le coiffeur (alors que je n'ai pas de peurs particulières concernant le coiffeur !)

Je n'ose même pas imaginer mon état lors des oraux de français ... Cette année ! Sans parler du bac tout court, de mon éventuelle rentrée en prépa, des concours que je passerai par la suite, etc, etc... Oh mon Dieu

J'ai lu ton lien Eye, je pourrai peut-être essayer deux-trois trucs, voir si ça marche. ^^

Chloé --> trier ses stylos ? c'est-à-dire ?

Laura --> moi l'autre jour je stressais d'aller dans un parc alors qu'il est trop bien et j adore y aller

Une fois j'ai essayé d'écouter de la musique. Ma musique préférée. Je chantais et j'étais concentrée sur les paroles donc je stressais plus. Mais 5 minutes après avoir terminé, je restressais.

Des fois mon stress s'améliore. comme quand je vais chez le dentiste je stresse quasi plus parce que je me dis qu'il peut rien me faire de pire que me poser l'appareil...
Au final le plus souvent, il me change juste mon fil et mes élastiques (pour ceux qui connaissent )

Mais oui c'est très handicapant le stress. Ceux qui ne l'ont pas c'est facile pour eux de dire : ohh mais stresse pas. Arrête de stresser. Mais comme si il suffisait de dire arrête de stresser et hop t'as plus de stress.
Malheureusement c'est une chose qu'on doit subir au quotidien et qu'on peut pas vraiment contrôler.

Ouais, voilà, et puis parfois tu te réveilles, tu stresses, et tu as beau réfléchir, tu ne sais pas pourquoi, et tu n'arrives pas à t'en débarrasser... Ça m'arrive assez souvent. Pas toi ?

C'est tout le problème... Parfois Téléphone vient à bout de mon stresse, mais comme tu dis, une fois que tu arrêtes d'écouter, c'est fichu.

Moi pas... J'ai beau essayé de me raisonner, mon corps refuse de m'écouter... ^^'

Tout à fait ! J'entends ultra régulièrement des "mais arrête de stresser" "tu nous contaminés avec ton stress" etc etc... Mais c'est pas si simple ! Si je pouvais contrôler comme ça, je ne stresserais jamais, ma parole !