Stressés ? Astuces ?

Si pareil

Oui moi c'est Tini ^^ je chante à fond et deux minutes après je restresse à mort x_x

Moi des fois ça passe mais c'est assez rare

J'aimerai bien les voir dans notre situation et entendre toutes ces phrases. Ça stresse encore plus je trouve !

C'est extrêmement dérangeant comme situation ^^'

Idem, c'est très rare

Moi je me sens coupable de les stresser, mais je n'y peux pas grand chose... ^^'

Perso' je ne stresse pas beaucoup mais quand il y a une situation qui me met dans cet état, je souffle plusieurs fois, vraiment ça fait du bien, quand je stresse c'est comme si ce stress restait à l'intérieur de moi et si je ne souffle pas ce stress grandit et me met de plus en plus mal à l'aise, même si le stress ne m'atteint pas beaucoup c'est ce que je fais et en soufflant c'est comme si le stress est expulsé de moi-même.
Ou sinon je me met à bouger dans tout les sens, je sautille ou me mord la lèvre inférieure.
Il faut ce dire que ce moment de stress ne va durer qu'un moment, il n'y a rien à craindre, si c'est pour un examen ou une évaluation orale, la plupart du temps on se sent plutôt détendu au moment du passage, c'est souvent avant que l'on se met à stresser pour pas grand chose au final.
Je sais que c'est facile à dire mais bon, on a plus ou moins ou réceptivité du stress différente.
Ma meilleure amie est un grande stressée aussi, à un stade presque maladif.

» modifié le 3 septembre à 13h42 par Juliettemtropmj

La respiration ça marche, parfois je le fait quand je suis stressé et cela me calme un peu.
Mais peut-être que cela ne marche pas aussi bien sur tout le monde.

Pour remédier au stress, je vous conseille la méditation.
J'avais beaucoup d'aprioris avant d'essayer mais il faut avouer que c'est très efficace (pour moi en tout cas ). Ça prends 20min dans la journée et ça permet de mieux dormir, ou de mieux appréhender le stress de la journée .

Si ça vous intéresse, je vous conseille cette playlist de méditation semi-guidées : https://www.youtube.com/watch…

Marine --> oui je pense que pour chacun il faut des exercices différents ! C'est comme certains sont visuels, auditifs ou kinestesique (je crois que c'est ça ) ça dépend des personnes. Ce qu'il faut c'est trouver son moyen à soi !

QTD --> Je vais aller regarder ça
Rajout : je viens de tester c'est pas mal après faut voir quand je suis stressée

» modifié le 3 septembre à 16h18 par Vava132004

Mon dictionnaire date des années 40 et le mot "stress" n'y figure pas.
Les jeunes de mon âge à l'époque ne connaissaient pas non plus pourtant les vraies raisons étaient là : guerre, après-guerre, restrictions, reconstructions.

Aujourd'hui, pour le moindre pet de travers vous êtes stressés. Êtes-vous agité, anxieux, irrité, indécis, inquiet, mélancolique, triste ? Choisissez un de ces termes et soyez le et vous ne serez plus stressés.

J'ai été anxieux avant de passer mes examens et mes contrôles mais jamais stressé (j'allais pisser avant, ce que je vous conseille).

J'ai été inquiet en attendant les résultats mais jamais stressé.

J'ai été, j'ai été tout ça un par un, mais jamais stressé.

Mettez-vous ça dans la tête, le stress se passe à ce niveau, ce n'est pas en se disant : "oh, je stresse", que vous pourrez vivre mieux.

Il est normal d'être triste, mélancolique, anxieux ou inquiet mais ce n'est pas une fatalité en soi, en réagissant convenablement, on élimine cette sensation.

Cloclo --> il est clair que tu ne te mets pas à notre place...
Tu crois qu'on fait exprès d'être stressé ? C'est facile de donner des conseils quand on ne sait pas ce qu'on vie. C'est limite un handicap ! On essaye de le surmonter mais c'est très difficile.

Tout ira mieux en grandissant tu verras.

J'espère