Classique Classique Quiz Musculation - Aujourd'hui, on travaille les jambes par Eye Eye 466 joués - il y a 5 ans Un petit tour à la salle pour vous entretenir. (Beauté et soins) QUIZ 10 QUESTIONS normal Musculation 1 Pour l'échauffement, je vous conseille de faire 10 minutes de : CourseVéloD'abdos fessiers 2 Comment s'appelle cet exercice ? Le sumoLeg curlSingle Leg Hip Raise 3 Quel est le nom de cet exercice ? Single Leg Hip RaiseHack-squatLeg curl Quizz.biz est un service gratuit financé par la publicité. Pour nous aider et ne plus voir ce message : Je désactive Adblock ou Je vous soutiens sur Tipeee 4 Cet exercice est recommandé aux débutants dans le but d'acquérir assez de force pour des exercices plus techniques. Leg curlExtension des jambes à la machineLa presse à cuisse inclinée 5 Principalement, qu'allez-vous travailler avec cet exercice ? Les molletsLes quadricepsLes ischio-jambiers 6 Retrouvez le nom de cet exercice ! Front squat à la barre guidéeHack-squatLa presse à cuisse inclinée 7 Débout, pieds légèrement écartés, un haltère dans chaque main, les bras relâchés, surtout toujours bien regarder devant soi ! Flexion des cuisses avec un haltère tenu entre les jambesFlexion des cuisses avec haltèresLe Sissy squat 8 C'est l'exercice idéal pour muscler les cuisses et les fesses. Front squat à la barre guidéeFentes avant à la barre guidéeLes squats 9 Pour l'exercice de la question précédente, que peut-on mettre afin d'éviter une blessure ? Un shortUn pansementUne ceinture 10 À quoi l'objet de la question 9 va-t-il soulager ? Les trapèzesL'omoplateLes lombaires Une erreur dans ce Quiz ? Contactez l'auteur Commentaires
