Classique Classique Quiz Fitness et musculation par Lostew Lostew 947 joués - il y a 11 ans Remettez-vous en forme avec ces exercices de fitness et musculation ! QUIZ 15 QUESTIONS normal Musculation 1 Commençons par nous échauffer 10 minutes sur le tapis de course, plus communément appelé : CrosstrainerTredmillStepper 2 Continuons par 10 minutes sur cette machine appelée : CrosstrainerTredmillStepper 3 Terminons l'échauffement par 10 minutes sur cet appareil appelé : CrosstrainerTredmillStepper Quizz.biz est un service gratuit financé par la publicité. Pour nous aider et ne plus voir ce message : Je désactive Adblock ou Je vous soutiens sur Tipeee 4 Attaquons à présent les abdominaux ! Comment s'appelle cet exercice ? BrunchCrunchGrunch 5 Et maintenant, au tour des développés couchés ! Quels muscles vont principalement travailler lors de cet exercice ? Les épaulesLe grand dorsalLes pectoraux 6 Quelle partie du corps est principalement mise à contribution lorsque vous effectuez vos tractions à la barre fixe ? Les épaulesLe grand dorsalLes pectoraux 7 Nous poussons la barre au-dessus de notre tête lors du "développé nuque". Mais pour faire travailler quels muscles ? Les épaulesLe grand dorsalLes pectoraux 8 Cet homme fait travailler ses épaules ! Quel est le nom particulier de cet exercice ? (Plus les poids utilisés seront lourds, plus il sera difficile de s'envoler) L'oiseauLe moineauL'hirondelle 9 Corsons un peu le quizz... Voici l'un des exercices à effectuer pour avoir de gros biscotos ! Quel est le nom de celui-ci ? Le curl contraceptionLe curl concentrationLe curl contraction 10 Faisons à présent un peu travailler nos triceps ! Mais comment s'appelle cet exercice déjà ? Les bipsLes dipsLes trips 11 Qu'utilise cette dame pour entraîner ses lombaires ? Swiss ball (ou ballon suisse)Medecine ballKettle ball 12 Sur quoi s'appuie celle-ci pour faire ses pompages ? Swiss ball (ou ballon suisse)Medecine ballKettle ball 13 Terminons par quelques étirements. Pour être efficace, on considère généralement que chaque position doit être maintenue un minimum de : De 15 à 30 secondesEnviron 1 minute et 30 secondesEnviron 3 minutes Quizz.biz est un service gratuit financé par la publicité. Pour nous aider et ne plus voir ce message : Je désactive Adblock ou Je vous soutiens sur Tipeee 14 La séance est terminée. Pour nourrir nos muscles, préparons-nous un milk-shake aux : CaloriesProtéinesLipides 15 Vous en avez terminé avec ce quiz ! J'espère qu'il ne vous a pas trop fait travailler vos : Muscles du cerveauMéninges Une erreur dans ce Quiz ? Contactez l'auteur Commentaires