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Classique
Quiz Sport

Quiz Musculation

Interceptoys
Interceptoys
222 joués - il y a 10 ans

Questions sur la construction d'une leçon, un cycle

 

Difficile QUIZ 15 QUESTIONS
difficile
1

Quelle note peut avoir une fille en mobile force au développé couché si elle soulève seulement 6 kg en séries ?

2

A quoi sert-il de s'échauffer en musculation ?

3

Que fait le pareur pendant que son camarade fait du développé couché ?

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4

Quel % de la charge maximum doit-on soulever pour prendre de la force ?

5

Quel rythme de contraction musculaire doit-on privilégier pour prendre du volume ?

6

Combien de séries doit-on faire pour s'affiner ?

7

Combien de séries doit-on faire pour prendre de la force pure ?

8

Combien de répétitions faut-il pour obtenir du volume ?

9

Quel muscle est travaillé prioritairement en traction à la barre fixe ?

10

Quel exercice faut-il faire pour développer les trapèzes ?

11

Quel est le muscle antagoniste des pectoraux ?

12

Sur quels muscles peut-on on établir des charges maximales ?

13

La musculation peut être déconseillée...

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14

Combien de temps faut-il pour prendre de la masse musculaire en s'entraînant
deux fois par semaine, en musculation ?

15

Quelle est la première étape d'un cycle de musculation ?

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